Zobrazené období 30.03.2026 - 06.04.2026
BODY FORM + PILATES
Obtížnost
Bohunka Procházková
31.03.2026
11:00 - 11:55
Cena 165 Kč
BODY FORM + PILATES - Body Form je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché cvičení a posilování, zaměřené na tvarování všech svalových partií. Ke cvičení se mohou využívat také různé pomůcky a to zejména ve druhé, posilovací části lekce. Pilates je typ cvičení, zaměřené zejména na posilování vnitřních stabilizačních svalů a zpevnění/protahování vnějších svalů.
ZUMBA - taneční sál Terminál
Obtížnost
Kateřina Procházková
31.03.2026
17:15 - 18:10
Cena 165 Kč
ZUMBA je taneční fitness hodina se zaměřením na spalování tuků, inspirovaná latinsko-americkou hudbou. Hodina zahrnuje tanec i fitness a je složená z kroků, které se každý snadno naučí, které jsou zábavné a zároveň jsou zaměřené na zpevnění celého těla a zvyšování kondice.
TABATA STRONG
Obtížnost
Tomáš Procházka
31.03.2026
19:00 - 19:55
Cena 165 Kč
Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá z osmi 20 sekundových cviků, prováděných na 100%, proložených dobou odpočinku 10 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení jsou krátké intervaly odpočinku mezi cvičením. Tabata Strong probíhá narozdíl od ostatních lekcí v posilovně a využívá veškeré její vybavení, posilovací stroje, činky atd.
BODY FORM AEROBIC
Obtížnost
Bohunka Procházková
01.04.2026
17:00 - 17:55
Cena 165 Kč
BODY FORM AEROBIC je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché cvičení a posilování, zaměřené na tvarování všech svalových partií. Někdy bývá Body Form uváděn jako druh aerobiku. Ke cvičení se mohou využívat také různé pomůcky a to zejména ve druhé, posilovací části lekce.
BODY FORM + PILATES
Obtížnost
Jana Baumgärtlová
01.04.2026
19:00 - 19:55
Cena 165 Kč
BODY FORM + PILATES - Body Form je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché cvičení a posilování, zaměřené na tvarování všech svalových partií. Ke cvičení se mohou využívat také různé pomůcky a to zejména ve druhé, posilovací části lekce. Pilates je typ cvičení, zaměřené zejména na posilování vnitřních stabilizačních svalů a zpevnění/protahování vnějších svalů.
BODY FORM + STREČINK
Obtížnost
Bohunka Procházková
02.04.2026
11:00 - 11:55
Cena 165 Kč
Body Form je druh cvičení, jehož cílem je zpevnění a zformování postavy. Cvičením se svaly posilují a zároveň se zvyšuje jejich pružnost. Strečink je nezbytná součást sportovního výkonu, který zabraňuje poškození svalových vláken a zlepšuje sportovní výkon.
