Zobrazené období 21.07.2025 - 28.07.2025
BODY FORM + PILATES
Obtížnost
Bohunka Procházková
22.07.2025
11:00 - 11:55
Cena 150 Kč
BODY FORM + PILATES - Body Form je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché cvičení a posilování, zaměřené na tvarování všech svalových partií. Ke cvičení se mohou využívat také různé pomůcky a to zejména ve druhé, posilovací části lekce. Pilates je typ cvičení, zaměřené zejména na posilování vnitřních stabilizačních svalů a zpevnění/protahování vnějších svalů.
Již proběhlo
ZUMBA
Obtížnost
Kateřina Procházková
22.07.2025
17:00 - 17:55
Cena 150 Kč
ZUMBA je taneční fitness hodina se zaměřením na spalování tuků, inspirovaná latinsko-americkou hudbou. Hodina zahrnuje tanec i fitness a je složená z kroků, které se každý snadno naučí, které jsou zábavné a zároveň jsou zaměřené na zpevnění celého těla a zvyšování kondice.
KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ
Obtížnost
Monika Brůžová
22.07.2025
18:00 - 18:55
Cena 150 Kč
Kompenzační cvičení s Monikou Brůžovou !
Protahovaci, uvolňovaci, zpevňovací a balančni cvičeni… Cílem je vyrovnáváni jednostranné zátěže, at už pracovní nebo sportovní, nadměrný nebo naopak nedostatečný pohyb, náprava špatných pohybových stereotypů atd.
Protahovaci, uvolňovaci, zpevňovací a balančni cvičeni… Cílem je vyrovnáváni jednostranné zátěže, at už pracovní nebo sportovní, nadměrný nebo naopak nedostatečný pohyb, náprava špatných pohybových stereotypů atd.
Fyzio Fitness
Obtížnost
Štefan Sulák
22.07.2025
19:00 - 19:55
Cena 200 Kč
TABATA STRONG
Obtížnost
Tomáš Procházka
22.07.2025
19:00 - 19:55
Cena 150 Kč
Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá z osmi 20 sekundových cviků, prováděných na 100%, proložených dobou odpočinku 10 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení jsou krátké intervaly odpočinku mezi cvičením. Tabata Strong probíhá narozdíl od ostatních lekcí v posilovně a využívá veškeré její vybavení, posilovací stroje, činky atd.
BODY FORM + STREČINK
Obtížnost
Bohunka Procházková
24.07.2025
11:00 - 11:55
Cena 150 Kč
Body Form je druh cvičení, jehož cílem je zpevnění a zformování postavy. Cvičením se svaly posilují a zároveň se zvyšuje jejich pružnost. Strečink je nezbytná součást sportovního výkonu, který zabraňuje poškození svalových vláken a zlepšuje sportovní výkon.
ZUMBA
Obtížnost
Michaela Dvořáková
25.07.2025
18:00 - 18:55
Cena 150 Kč
Zumba je velmi populární fitness-taneční program plný energie a zábavy, který kombinuje prvky aerobních pohybů s latinsko-americkými tanci.
