Zobrazené období 20.07.2026 - 27.07.2026
SENIOR FITNESS - V KONDICI
Obtížnost
Bohunka Procházková
20.07.2026
10:00 - 10:55
Cena 150 Kč
Nenáročné zdravotní kondiční cvičení se zaměřením na zlepšení fyzické kondice a stability s využitím drobného náčiní, vhodné pro všechny bez omezení věku.
BODYSTYLING
Obtížnost
Klàra Píšová
20.07.2026
18:00 - 18:55
Cena 165 Kč
BODYSTYLING je cvičení zaměřené na rovnoměrné formování a zpevňování postavy. Střídají se procvičované partie a podle toho se i odvíjí intenzita cvičení. Bodystyling může být zaměřený na celé tělo anebo na problémové partie.
ZUMBA
Obtížnost
Michaela Dvořáková
20.07.2026
19:00 - 19:55
Cena 165 Kč
ZUMBA je taneční fitness hodina se zaměřením na spalování tuků, inspirovaná latinsko-americkou hudbou. Hodina zahrnuje tanec i fitness a je složená z kroků, které se každý snadno naučí, které jsou zábavné a zároveň jsou zaměřené na zpevnění celého těla a zvyšování kondice.
BODY FORM + PILATES
Obtížnost
Bohunka Procházková
21.07.2026
11:00 - 11:55
Cena 165 Kč
BODY FORM + PILATES - Body Form je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché cvičení a posilování, zaměřené na tvarování všech svalových partií. Ke cvičení se mohou využívat také různé pomůcky a to zejména ve druhé, posilovací části lekce. Pilates je typ cvičení, zaměřené zejména na posilování vnitřních stabilizačních svalů a zpevnění/protahování vnějších svalů.
KOMPENZAČNÍ CVIČENÍ
Obtížnost
Monika Brůžová
21.07.2026
16:00 - 16:55
Cena 165 Kč
Kompenzační cvičení s Monikou Brůžovou !
Protahovaci, uvolňovaci, zpevňovací a balančni cvičeni… Cílem je vyrovnáváni jednostranné zátěže, at už pracovní nebo sportovní, nadměrný nebo naopak nedostatečný pohyb, náprava špatných pohybových stereotypů atd.
Protahovaci, uvolňovaci, zpevňovací a balančni cvičeni… Cílem je vyrovnáváni jednostranné zátěže, at už pracovní nebo sportovní, nadměrný nebo naopak nedostatečný pohyb, náprava špatných pohybových stereotypů atd.
TABATA STRONG
Obtížnost
Tomáš Procházka
21.07.2026
19:00 - 19:55
Cena 165 Kč
Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá z osmi 20 sekundových cviků, prováděných na 100%, proložených dobou odpočinku 10 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení jsou krátké intervaly odpočinku mezi cvičením. Tabata Strong probíhá narozdíl od ostatních lekcí v posilovně a využívá veškeré její vybavení, posilovací stroje, činky atd.
BODY FORM AEROBIC
Obtížnost
Bohunka Procházková
22.07.2026
17:00 - 17:55
Cena 165 Kč
BODY FORM AEROBIC je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché cvičení a posilování, zaměřené na tvarování všech svalových partií. Někdy bývá Body Form uváděn jako druh aerobiku. Ke cvičení se mohou využívat také různé pomůcky a to zejména ve druhé, posilovací části lekce.
BODY FORM + STREČINK
Obtížnost
Bohunka Procházková
23.07.2026
11:00 - 11:55
Cena 165 Kč
Body Form je druh cvičení, jehož cílem je zpevnění a zformování postavy. Cvičením se svaly posilují a zároveň se zvyšuje jejich pružnost. Strečink je nezbytná součást sportovního výkonu, který zabraňuje poškození svalových vláken a zlepšuje sportovní výkon.
FUNKČNÍ KRUHOVY TRÉNINK
Obtížnost
Tomáš Procházka
23.07.2026
19:00 - 19:55
Cena 165 Kč
Funkční kruhový trénink je považován za jednu z nejefektivnějších metod hubnutí. Jedná se o cvičení, při kterém se střídají úseky s velkou intenzitou zatížení a odpočinkem, nebo s úseky se sníženou intenzitou cvičení Při našich lekcích budeme střídat různé druhy zátěže, časové intervaly i typy cviků...
ZUMBA
Obtížnost
Michaela Dvořáková
24.07.2026
18:00 - 18:55
Cena 165 Kč
ZUMBA je taneční fitness hodina se zaměřením na spalování tuků, inspirovaná latinsko-americkou hudbou. Hodina zahrnuje tanec i fitness a je složená z kroků, které se každý snadno naučí, které jsou zábavné a zároveň jsou zaměřené na zpevnění celého těla a zvyšování kondice.
