BODY FORM + PILATES

BODY FORM + PILATES - Body Form je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché cvičení a posilování, zaměřené na tvarování všech svalových partií. Ke cvičení se mohou využívat také různé pomůcky a to zejména ve druhé, posilovací části lekce. Pilates je typ cvičení, zaměřené zejména na posilování vnitřních stabilizačních svalů a zpevnění/protahování vnějších svalů.