KALANETIKA + BODY FORM

KALANETIKA + BODY FORM - kalanetika je druh cvičení, jehož cílem je zpevnění a zformování postavy. Cvičením se svaly posilují a zároveň se zvyšuje jejich pružnost. Principem této metody je časté opakování pohybů s malým rozsahem. Body Form je cvičení aerobního charakteru, které obsahuje jednoduché cvičení a posilování, zaměřené na tvarování všech svalových partií. Ke cvičení se mohou využívat také různé pomůcky a to zejména ve druhé, posilovací části lekce.