TABATA STRONG
Obtížnost
Tomáš Procházka
17.12.2024
19:00 - 19:55
Penalizační zóna od
17.12 11:00
Cena 150.00 Kč
Tabata je kardiovaskulární trénink, který prokazatelně zlepšuje výkonnost ve velmi krátkém čase. Cvičení se skládá z osmi 20 sekundových cviků, prováděných na 100%, proložených dobou odpočinku 10 sekund. Klíčem k efektivitě v Tabata cvičení jsou krátké intervaly odpočinku mezi cvičením. Tabata Strong probíhá narozdíl od ostatních lekcí v posilovně a využívá veškeré její vybavení, posilovací stroje, činky atd.
